21 jours

FORMATION

21 jours pour joindre Vitalité & Performance

Programme en E-formation de 5h + exercices en vidéos 9h de contenu

Pour exprimer la meilleure version de soi

Etes-vous à un moment de votre vie où vous avez l’impression de répéter les mêmes schémas, pour ne pas dire erreurs ; de vivre des débordements émotionnels, une charge mentale ou la sensation de perdre le contrôle de votre propre corps, comme si vous étiez en en mode automatique depuis trop longtemps ?

Un sentiment de passer à côté de l’essentiel, d’être stresser ou de vous sentir limité ? De vous freiner dans votre élan de changement ? Vous sentir démotivé ?

Je vous propose aujourd’hui de prendre conscience de votre plein potentiel et de l’exprimer ! En vous guidant vers des solutions sur mesures les plus adaptées à votre « être », parce que nous sommes tous unique et possédons des moteurs d’action différents !

Venez activer vos leviers de performance et de vitalité !

Parce que les dernières données en neurosciences & épigénétique nous informe que les seules limites sont celles que notre mental se fixe !

J’ai créé cette formation sur 21 jours incluant des exercices physique et mentaux pour casser vos blocages, arrêter l’auto-sabotage et dépasser vos limites. Afin d’EXPRIMER LA MEILLEURE VERSION DE VOUS-MÊME.

LES OBJECTIFS PÉDAGOGIQUES

La formation : « 21 Jours pour joindre vitalité et performance » se concrétise par l’aptitude à offrir aux stagiaires la possibilité d’enclencher un changement (cognitif et émotionnel) par une meilleure compréhension de leurs mécanismes internes, par un dispositif complet de compétences qui répondent à leurs besoins et intègrent les règles et méthodes les plus avancées.

Elle se traduit par la mise en œuvre et dans le respect des règles déontologiques des objectifs suivants :

  • Développer sa capacité d’auto-analyse et connaissance de soi
  • Stopper ses résistances et l’auto-sabotage empêchant sa réussite
  • Augmenter sa vitalité et sa motivation
  • Améliorer sa concentration & clarté mentale
  • Mieux gérer ses émotions
  • Instaurer plus de calme et gérer son stress
  • Oser se dépasser pour booster sa performance

A QUI S’ADRESSE CETTE FORMATION ?

Cette formation s’adresse aux responsables et à tous les salariés de l’entreprise quel que soit leur poste.

Prérequis
Cette formation ne nécessite pas de prérequis particulier, mais la volonté de s’impliquer personnellement.

Durée : (2 formats )

  • Hybride : Formation e-Learning + vidéos de 21 exercices et techniques : (3 sessions de formation e-learning : 5 heures + 21 Vidéos d’exercices d’un contenu de 9h)
  • E-learning 100% live : 14 heures (21 sessions sous forme d’exercices de 30mn + 3 ateliers interactifs en Visio de 3h30)

Nombre de participants : max 30

Moyens pédagogiques et techniques

  • Utilisation d’internet : accès à sa boite mail obligatoire : envoie d’un lien d’accès
  • Document supports de formation projetés
  • Plusieurs tests QCM peuvent être proposés (en fonction de l’objectif)
  • Transmission des fiches descriptives des 21 exercices et thématiques abordés
  • Exercices physiques et mentaux : vidéos ou exercices en direct par visio
  • Exposés théoriques et cas concrets
  • Ateliers créatifs

CONTENU (PROGRESSION PEDAGOGIQUE)

Capacité d’auto-évaluation de sa forme physique et mentale et émotionnelle (choix des tests en fonction de l’objectif de l’entreprise)

Différents test QCM choisi en amont par rapport à l’objectif :

  • Test des intelligences multiples pour mieux comprendre son mode d’apprentissage
  • Test pour connaitre son degré d’intelligence émotionnelle
  • Test biochimie cérébrale pour connaitre sa vitalité cognitive
  • Questionnaire Karasek
  • Autres tests….

Identification de ses habitudes et comportements pour lever les résistances et s’engager
o      Comprendre ses mécanismes cognitifs et émotionnels
o      Identifier et se libérer de ses croyances limitantes pour oser se dépasser

Devenir autonome dans la gestion de son stress ou de son anxiété

  • Maitrise de trois techniques de respirations apportant calme-concentration-énergie
  • Mise en place d’exercice physiques pour assouplir le nerf vague et baisser le stress
  • Exercices cognitifs de mise en situation pour inverser un schéma toxique

Obtenir les clés pour s’adapter aux changements et aux difficultés

  • Sortir de sa zone de confort et oser
  • Garder le cap lors d’un tsunami de changement

 Obtenir les clés pour se dépasser et exprimer sa meilleure version

  • Mettre en place son plan d’action et de changement interne
  • Créer sa routine matinale sur mesure

ORGANISATION

Formateur
ALL HARMONY est une société de conseil & de formation dont l’objet est l’accompagnement individuel et collectif. L’interlocuteur et formateur de l’organisme est Agnès VIEIRA, Coach professionnelle (certifiée en neuroscience) et formatrice spécialisée en équilibre et performance mentale.

En fonction du nombre de participants, elle peut être accompagnée d’un 2ème formateur.  

Dispositif de suivi de l’exécution de l’évaluation des résultats de la formation
• Questions orales ou écrites.  
• Questionnaires sous forme de QCM tout le long de la formation.

  • Mises en situation.
    • Liste d’émargement/Feuilles de présence.
    • Formulaires d’évaluation de la formation.
    • Remise d’une attestation de présence en fin de formation.

MODALITÉS D’INSCRIPTION

Les sessions de formation se font à la demande. Merci de remplir le formulaire de contact au moins 15 jours avant la date de formation souhaitée.

TARIF
Les tarifs varieront en fonction du nombre de personnes et du format de la formation (Soit 100% en live , soit l’hybride : 3 sessions de formations + Pack vidéo de 21 exercices .

Nous contacter pour toute demande de devis.

LES POINTS FORT DE CETTE FORMATION

  • modulable grâce à la possibilité d’effectuer les exercices au moment choisi de la journée, grâce au format vidéo ; ainsi que le format digital de la formation permettant l’accès géographique à tous, sans aucune frontière. Sans oublier l’interactivité et le sur mesure de cette forme et individualisable, axée sur la transposition en situation réelle.
  • Innovation et originalité d’un défi sur 21 jours : Devenir l’explorateur de son aventure intérieure pour exprimer la meilleure version de soi ! Un défi par jour …
  • Garder un fil d’actualités sur des outils pratiques : Blog et podcast : https://www.wakeupharmony.fr/accueil/blog/

ACCESSIBILITÉ

ACCESSIBILITÉ AUX PERSONNES EN SITUATION DE HANDICAP
Merci de contacter Mme Agnès VIEIRA, Référente handicap à l’adresse suivante contact@allharmonyconseil.fr pour étudier au mieux votre demande et sa faisabilité.

CONTACT

Agnès VIEIRA, référente de la formation

Mail : contact@allharmonyconseil.fr

Téléphone : +33 (0)660447037